水素水の健康・美容効果は?水素水サーバーは高濃度がおすすめ

水素水の健康・美容効果は?水素水サーバーは高濃度がおすすめ




一時期、すごいブームだった水素水って、本当に健康にいいの?

エステサロンでも水素水はブームだったけど、美容にも効果はあるの?

水素水の健康・美容効果は知ってるけど、家庭用水素水サーバーのおすすめは?


水素水についての疑問を先生と生徒の会話形式で、わかりやすく解決していきます。

アルパカさん


この記事を読むことで

など、水素水や水素について学ぶことができます。

水素水は国際基準で選ぶ【水素水の健康・美容効果の真相は?高濃度水素水が導く未来】


まずは、ワシがフクロウ先生じゃ、よろしくな

早速じゃが、水素水のすゝめとして、水素水水素のことを中心に、最近注目度がうなぎのぼりの家庭用水素水サーバーなどの話題を取り上げ、できるだけわかりやすく話ができればと思っとるぞ。

フクロウ先生

ワイが先生の助手のニャン太郎だニャン♪

水素水の「す」がようやく理解できたレベルだけど一生懸命頑張るニャン!

先生質問!水素水には国際基準が出来たって本当!?

猫生徒

イキナリぶっ込んでくるのぉ

だが、そうじゃその通りじゃ!

国際水素標準化協会が定める、水素の1日の摂取量は、0.5mgなんじゃよ。

水素水の最大摂取量は、1L、水素を0.5mg以上摂取するのが望ましいのじゃ。

フクロウ先生

体の小さいワイには、1リットルの水素水は厳しいニャン!

フクロウ先生どうしよう…。

猫生徒

大事なのは、水素水の摂取量じゃなくて、水素の摂取量のほうじゃ

説明すると、1Lの水に0.5mgの水素が溶けている状態を0.5ppm。

1Lの水に1.0mgの水素が溶けている状態を1.0ppmという単位で表すのじゃ。

要するに、1.0ppmの水素水を摂取する場合は500mL飲めば良いのじゃ。

これならニャン太郎も飲めそうじゃが?

フクロウ先生

500mLの水素水ならワイにも飲めるニャン!

さすがフクロウ先生だニャン!

猫生徒
ポイント!

国際基準の水素水のまとめじゃ!

水素を0.5mg摂ればよいといっても、0.2ppm(1リットル中0.2mgの水素)の水素水を2.5リットル飲んでもあまり効果は期待できないんじゃ。

この、水素水摂取量の基準は、人間に対する臨床試験が基準になっておるんじゃ。

臨床試験では、0.5mg~1.6mg以上の水素水を最大でも1Lと設定。ジュースや炭酸水、お茶の場合は、500mLと設定。

国際基準の水素水を摂取する量と濃度は以下の通りじゃ

  • 水素水の摂取量の上限は1L ※無理なく飲めるなら多くても構わないぞ
  • 水素の摂取量は0.5mg以上 ※多くてもいいぞ

よって、国際基準の定める高濃度水素水とは、0.5ppm以上の水素水を指し、0.5ppm以上の水素水を生成できる水素水サーバー、水素水生成器を選ぶのじゃ。

水素水の健康・美容効果の真相は太田先生のページを見るとわかりやすいぞ

水素のダイエット効果
水素浴の勧め
「元気の時間」(TBS系12月13日7:00〜7:30)の水素入浴:有害物に気をつけて
すでに公表された一般の方を対象として水素の効果
水素水は、野菜・果物の劣化を抑制する

フクロウ先生

水素水摂取の効果の有無については、太田先生のブログにいっぱい載ってるニャン!
ここニャン

国際基準が決まれば、どのくらいの濃度の水素水をどれだけ飲めばベストなのか、わかりやすくなったニャン!

猫生徒

国際基準については「日本分子状水素普及促進協会」で確認じゃ

【水素の測定に関する定義と標準、および認証】

フクロウ先生

国際水素標準化協会(IHSA)では、水素水生成装置などの「認証」も行っておるぞ!

多くの水素水生成器・水素水サーバーメーカーもぜひ認証を受けてもらいたいもんじゃ。

じじい生徒

偏見なく水素水を摂取できるよう、国際基準が広まれば嬉しいのぉ

高濃度水素水を摂取し続けて、自覚症状の改善があれば報告したり、健康維持に一役買っている話など、水素水愛好家の声がいっぱい集まると、水素水の明るい未来が開けてくるんじゃがな。

水素水愛好家がアピールできる場所がもっとあれば面白いのぉ。

そして、水素水に関する医学的な臨床試験がもっともっと盛んになることを願っとるぞ!

フクロウ先生

水素水とは?【水素水の特徴】


まずは水素の説明からじゃ!

水素は、地球上でもっとも軽い気体で、H原子が2つ結びつくことで生成され、化学式ではH2として表示されるんじゃ。

地球上でH原子は様々な元素と結合しており、水や化石燃料といった化合物の状態で存在しているため、H2は多様な資源から生成することが可能なんじゃ。

例えば、水(H2O)に電気を流して水素(H2)と酸素(O2)を生成する水の電気分解など様々な方法で水素が生成されるんじゃよ。

フクロウ先生

むずかしいニャ~~~クピクピ…

猫生徒

次は水素水の説明に移るぞ

水素を高濃度に水に溶かしたものが水素水なんじゃ。

高濃度水素水とは、0.5ppm(500ppb)以上の水素水と思って間違いなさそうじゃ。

そして、このホームページ内でいう水素とは、水素分子のことじゃよ。

フクロウ先生

ふむふむ

先生質問!水素は水に溶けないんじゃないの?

わんちゃん生徒

そんなことはないぞ!水素は水に溶けるぞよ。

水素は1気圧21度で1リットルの水に1.6mg溶けるんじゃ。

1リットルの水に1.6mg水素が溶けている場合、1.6ppmという濃度になるんじゃよ。

フクロウ先生

へ~~~

それニャー、水素水は1 日どのくらい飲めばいいのかニャー!?

猫生徒
ポイント!

さっきも説明したが、もう一度説明するのでちゃんと聞いておくのじゃ!

国際基準によると、1日0.5mgの水素摂取が目安じゃ。

水素水サーバー、水素水生成器には、必ずどのくらいの水素水が生成できるか表示されておるが、例えば1.0ppmの水素水は、1リットルの中に1.0mgの水素が溶け込んでいるという意味なんじゃ。

この場合、500mlの水素水を飲めばいいわけじゃよ。

国際基準の水素水を飲むと、多くの人がトイレに行く回数が増えるんじゃ。

そして、飲み方のポイントは、チビチビいかずに、一気に飲み干すことなんじゃ。

フクロウ先生

水素のことがだいぶわかってきたニャン!

もう一つ聞くニャン、水素は活性酸素をやっつけるってホント?

猫生徒
ポイント!

どこでそんな難しいことを聞いてきたのじゃ!

活性酸素には善玉活性酸素・悪玉活性酸素の2種類があるんじゃ。

そして、活性酸素の中でも悪玉活性酸素に働くのは水素だけだぞ。

善玉活性酸素は細菌を除去するなどの良い働きをするんじゃ、そして、肌の老化の原因は悪玉活性酸素が悪さをするからじゃ。

この「悪玉活性酸素」のみを除去できるのが「水素」だけなんじゃよ。

フクロウ先生

先生ありがとニャン♪

みんなには、こっそりいいことを教えるニャン!

水素についてもっと詳しく知りたい人は ここ を見るといいニャン♪

猫生徒

水素水の生成方法【3つの水素水生成法】


大きく分けて水素水を作る方法は3つ

  1. 水素ガスに圧力をかけ、直接水に溶かす方法じゃ。※市販の水素水はこの方法
  2. 水の中にマグネシウム(マグネシウムスティックなど)を入れ、水素を発生させ、水に溶かす方法じゃ。
  3. 電気分解を利用した生成方法じゃ。水の中に入れた電極を通電し、水素を発生させ、水に溶かす方法じゃよ。
フクロウ先生

勉強になるなぁ~

どの方法も比較的簡単に水素を作ることができるんだね!

でも、作った水素はすぐになくなるって聞いたよ?

ペンギン生徒

問題はそこなんじゃ!

水素水をコップに入れて放置すると、3時間で、半分の水素が抜けるんじゃ。


だから、できるだけ早く飲み切る必要があるわけじゃ。

しかも、一気に飲み干すほうが効果的なんじゃよ。

フクロウ先生

それじゃったら、ワシのような年寄りには、キツイなぁ。

じじい生徒

米造さん、あんたにいいモノがあるぞ!

水素水は、アルミ製の容器からは抜けにくい特性があるんじゃ。


あんたにおすすめの容器はこれじゃ 【液体真空保存容器】 これがあれば、一気に飲み干さなくても大丈夫じゃ。

フクロウ先生

おお!これがあればワシにも大丈夫そうじゃな。

フクロウ先生、ありがとな。

早速Amazonで注文してみるとするか。

じじい生徒

ジジィもAmazonで買い物するんじゃな

さすが、世界のAmazon!

フクロウ先生

水素水はブームが去った今がおすすめ


水素水ブームのきっかけは 2007年5月

今では、水素研究の第一人者の太田成男教授の論文をNature Medicine(ネイチャーメディシン)に発表したのをきっかけに、様々なメディアに取り上げられ、そこから水素ブームに火が付いたわけじゃ。

その後は、様々な業種からの新規参入も相次ぎ、雨後の筍のごとく、水素水商品や水素水生成器など、多くの商品が世に出て、一大ブームを巻き起こしたんじゃ。

それに伴い、2013年度以降、国民生活センターにも水素関連商品に関する相談が相次ぎ、当センターが調査に乗り出した結果、水素水や商品に関する表示・広告違反が指摘され、水素水ブームは収束したのじゃ。

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」(国民生活センター資料)

フクロウ先生

健康になると思って、水素水を毎日飲んでるのに効果はないってことなのかニャ~?

でも、どうして水素水ブームが去った今がおすすめニャの?

猫生徒
ポイント!

ブームが去ると商売としてのうまみがなくなるじゃろ?

ということは、ブームに乗って新規参入した会社は水素事業から撤退・廃業して、実直に水素・水素水と向き合ってきた会社だけが生き残り、今まで通りに地道に商品や製品の開発にいそしむわけじゃ。

そうすることで、新たな技術や製品も生まれるじゃろ?

また、水素の医学的研究に関しては、今まで通り、着実に実績を積み上げており、さらなる進歩が期待されておるんじゃ。

そして、いくつかある水素療法の効果が認識されると、世間の水素への関心も高まり、健康や美容目的で、品質が向上した水素水や水素関連商品を買い求めるわけじゃ。

フクロウ先生

まさに、正のスパイラルの完成だニャー!

これこそ商売の基本、三方良しの精神が生きてるニャン!

猫生徒

その通りじゃ!

ブームというのは、一度盛り上がって、落ち目になるからブームと呼ばれるのじゃ。

次があるなら、ブームといわれないよう、普通に盛り上がって、その姿を常態化してほしいものじゃ。

そのためには、医学の分野でさらなる発見や研究成果が実を結ぶことが望ましいのぉ。

フクロウ先生

水素水の摂取方法【水素水を購入/水素水サーバーをレンタル/水素水生成器購入】


水素水を摂取する方法は3つあるのじゃ

①市販の水素水飲料をお店やネットで買う
②家庭用水素水サーバーをレンタル
③水素水生成器を買う

フクロウ先生

まずは、①~③の水素水摂取方法のメリット・デメリットを教えて?

アザラシ生徒

それぞれの、メリット、デメリットを発表するぞ!

①水素水飲料

メリット

  1. 持ち運びが簡単
  2. どこでも飲める
  3. 比較的どこでも買える

デメリット

  1. 長期保存に向いてない
  2. 割高

②家庭用水素水サーバー(バイオシス)

メリット

  1. 高濃度水素水が飲み放題
  2. 水道直結でタンク交換不要
  3. タンクがないのでメンテナンス無し
  4. レンタル・定額料金
  5. フィルター交換無料
  6. 水素水の国際基準を満たしている

デメリット

  1. 冷水・温水機能がない
  2. 要長期契約:3年間

②家庭用水素水サーバー(アクアバンク)

メリット

  1. 水素水が飲み放題
  2. タンク交換不要
  3. 冷水・温水機能
  4. レンタル・定額料金
  5. フィルター交換無料
  6. 破格のレンタル料金

デメリット

  1. タンクに給水するのが面倒
  2. 使用状況によるが、水素濃度が低め

③水素水生成器(携帯型)

メリット

  1. 高濃度水素水が飲める
  2. 充電式でどこでも水素水が生成可能
  3. 持ち運びが簡単

デメリット

  1. 容量が小さい
  2. 生成に時間がかかる場合も
フクロウ先生

それぞれにメリットデメリットがあり、悩むなぁ。

まずは、①の水素水飲料について教えて?

ペンギン生徒

一般的なものは200円~300円前後といったところじゃ

しかし、1日最低1~2パックは摂取するだろうから、1ヵ月あたり1万円は要るぞ!

そして、充填時の水素濃度と実際に飲むときの水素濃度は違うんじゃよ。

できるだけ、製造から時間がたってないものを摂取すると良いぞ!

また、振動などにも弱いので、あまり乱暴に扱うのもダメじゃ。

メリットは、持ち運びに便利なところと、どこにでも売っているので手に入れやすいところじゃな。

フクロウ先生

①の水素水飲料は、1ヵ月分だと結構な金額になるし、長期保存が難しいんだ…。

それじゃ、おすすめの家庭用水素水サーバーのレンタル料金を教えて?

ペンギン生徒

月額が定額料金の水素水サーバーで、コスパ優先の2種じゃ!

ワシが本当に良いと思った水素水サーバーをみんなに紹介するぞ。

A:サーバーのタンクに水道水を入れ水素水を生成するタイプ

水素水ウォーターサーバーのアクアバンク

B:水道直結でサーバーに給水して水素水を生成するタイプ

水素水サーバー「バイオシス」

ちなみに、2つとも月額料金以外は一切かからないのじゃが、設置料がともに必要じゃ。

しかし、Aに限り、自分で設置する場合は無料なんじゃよ。

基本的に、どのメーカーも設置費用や初期費用はかかるぞ!

どちらも、本当に良い水素水サーバーなので、好みや用途に合わせて選んで欲しいのじゃ。

フクロウ先生

僕のような体の大きなライオンには、定額料金は非常に助かるなぁ。

水素水が飲み放題なら、ちょっと考えてみようかな。早速ワイフに相談だ!

その前に、レンタル料金を教えて?

ライオン生徒

家族みんなで水素水が飲めて、このレンタル料金は破格じゃ!

じゃ行くぞ!
A サーバータンクに水道水を入れ生成するタイプ4,378税込

しかも、訪問メンテナンスなど諸々込みで1ヵ月でこのお値段なんじゃ!

B 水道直結タイプ5,060税込

こちらは、タンクに水を貯めないタイプなのでメンテナンスフリー、5本のろ過フィルターなどの定期交換も無料で、1ヵ月でこのお値段!

もうちょっと聞いてくれ、この5本のフィルターは相当高額なんじゃ!1年に1回または3,000リットル生成すると交換になるんじゃ。そのフィルターの料金も込みだから、3年契約になるのじゃよ。※通常2年が大多数

フクロウ先生
ポイント!

商品の写真と比較表を載せておくぞ

ウォーターサーバー比較表

タンク生成タイプ

水素水ウォーターサーバーのアクアバンク

水道直結式

水素水サーバー「バイオシス」

フクロウ先生

レンタル料金を聞いて、もっと欲しくなってきたぞ!

しかも、使い放題なので、ワイフには洗顔や毛髪ケアにも使ってもらって、もっともっとキレイになってほしいなぁ。

それに、家族みんなで、たくさん使えて、定額料金なので、家計も大助かり!

もう一度、独身のアザラシ君のために③水素水生成器(携帯型)のメリットとデメリットを聞いておこう!

ライオン生徒

このタイプの携帯用の水素水生成器は主に一人用じゃの

容量は300ml程で、値段的には4万円前後から7万円台とちょっと幅があるんじゃ。

メリット

充電式で携帯に便利なこのタイプは、場所を選ばず利用できる点が特におすすめじゃ。

デメリット

1回分の水素水の生成量が少なく、いっぱい飲みたい場合は、複数回の水素水生成が必要ということじゃ。

フクロウ先生

ライオンくんありがとう!携帯に便利なのはすごく気に入ったよ!

アザラシ生徒
ポイント!

どうじゃ?水素水の摂取方法も多種多様じゃ

選ぶ基準は様々だけど、一人一人の用途に一番ピッタリなものを選ぶんじゃ。

今は、水も買う時代じゃし、日ごろから良い水素水をたくさん飲んで、免疫力強化に役立てて欲しい!

健康のためには、運動や規則正しい食生活は当たり前じゃが、水素水の摂取もその中の一つとして、仲間に入れてやってくれ。

ワシは常に、みんなの健康のため、水素水の摂取をすすめておるぞ!共感してくれるなら、ぜひ一度試してくれ。

フクロウ先生

水素研究の第一人者 太田成男のちょっと一言【健康と美容の特選リンク】


水素研究の第一人者 太田成男先生のブログリンクじゃ

水素研究の第一人者である、太田成男先生のブログ「太田成男のちょっと一言」より、水素・水素水に関連する、健康・美容・ためになる話を中心に、先生のブログの個別ページにリンクさせてもらったんじゃ。

より、水素に興味を持ってもらえる内容のページばかりを厳選したぞ!

もっともっと水素に興味を持ってくれたら嬉しいぞよ。

フクロウ先生

難しい内容もあるけど、このワイでも理解できたニャン。

猫生徒
水素水の真実がここに



水素水点滴療法【主な作用/適応疾患/改善報告例】


高濃度水素水点滴療法

高濃度水素水点滴により、強力な抗酸化力で悪玉活性酸素を除去し、体のサビを抑え、体調の改善から、炎症などで衰えた肌の回復に効果を発揮してくれる治療法だガオー!

ライオン先生

何やら難しそうな漢字が並んでいるけど、効果がありそうだニャン♪かつお節1本で、水素療法を受けさせてくれるのかニャー…

猫生徒

水素治療の医学的な主な作用

  • 抗酸化作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用
  • DNA修復作用
  • 細胞膜修復作用によるホルモン感受性の改善
  • 組織修復作用
  • 神経細胞保護作用
  • 脂質代謝改善作用
  • 耐糖能改善作用
  • 動脈硬化の発症抑制作用
  • パーキンソン病の症状改善作用など、多くの大学や研究所で報告されている

水素治療の適応疾患、効果が期待される疾患

  • 脳神経疾患・・・アルツハイマー、パーキンソン病、脳梗塞、脳梗塞後遺症
  • 循環器疾患・・・心筋梗塞、動脈硬化、閉塞性動脈硬化症、バージャー病
  • 骨関節疾患・・・変形性関節症、関節リウマチ、肩こり、腰痛
  • 代謝性疾患・・・糖尿病、メタボリックシンドローム、肥満
  • 肝疾患・・・・・・・アルコール性肝炎、B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝
  • 炎症性疾患・・・リウマチ、潰瘍性大腸炎等の炎症性疾患、糖原病、その他の自己免疫性疾患
  • その他・・・・・・・がん、肺線維症、COPD(慢性閉塞性)、アレルギー性疾患、心肺停止からの蘇生、透析障害、アンチエイジング等

最近では血管の内皮細胞に注目されており,この内皮細胞が活性酸素によって攻撃されると動脈硬化やがんなどの危険性が高まると言われている。

水素を用いた点滴治療で血管内皮細胞に水素を送り込むと,内皮細胞にある活性酸素が水素と反応し活性酸素が水に変わって尿として排泄される。

このようにして水素を用いた点滴治療は、直接血管内皮に働きかけよって、健康の維持に役立つ考えられる。

飽和水素水点滴療法による自覚症状の改善報告例

  • 喘息の発作が出にくくなった
  • アトピー症状が減少した
  • 慢性関節リウマチの関節痛が軽減した
  • 眠れるようになった⇒すっきり起きられるようになった
  • 視野がはっきりした
  • 肌が綺麗になった
  • 持久力がついた
  • 体温が上がった
  • 手足が温かくなった

飽和水素水点滴療法

完全に密閉された容器内で注射薬などの生体適応液に水素を付加し、水素飽和濃度の点滴液を投与する治療法 常温常圧における水素の飽和濃度は約1.6ppmである。優れた抗酸化作用を持つ水素を直接体内に導入でき、多くの疾患に高い効果が期待できる。
【報告されている有効な作用】
抗酸化作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、ミトコンドリア活性

引用:日本酸化療法医学会

2つの家庭用水素水サーバーをくらべてみました【まとめ】


国際基準の高濃度水素水飲み放題はこっち

高濃度水素水サーバー バイオシス

水素水サーバー「バイオシス」

メリット

◎定額制で飲み放題
◎国際基準の水素水がいつでも飲める
◎レンタル料金と水道代以外一切不要
◎水道直結式の中では最安月額
◎タンクが不要なので小型
◎重たい水タンクの交換なし

デメリット

◎冷水・温水機能がない

寸評

水道直結タイプとしては、破格値で秀逸な商品じゃ。飲用、調理用、植物などの水やり、洗顔、毛髪ケアなど、本格的な高濃度水素水を探している人には打ってつけの家庭用水素水サーバーじゃ。

フクロウ先生

冷水・温水機能付きで水素水飲み放題はこっち

水素水ウォーターサーバーのアクアバンク

メリット

◎定額制で飲み放題
◎冷水・温水機能付き
◎定額制でこのお値段は破格
◎レンタル料金と水道代以外一切不要
◎重たい水タンクの交換なし

デメリット

◎使用条件にもよるが水素水濃度が低め
◎タンクに給水するのが面倒

寸評

水素水が飲めるウォーターサーバーとしては、最安値級。使用状況により、高濃度水素水に満たない場合もあるので、本格的とまではいわないが、一般的なウォーターサーバーに比べると、飲み放題という大きなメリットもあり、一石二鳥の水素水サーバーじゃな!

猫生徒