春と秋に抜け毛が増えるのはなぜ？
季節の変わり目、特に春と秋に抜け毛が増えると感じる方は少なくありません。これは、気温や湿度の変化、紫外線の影響、生活習慣の乱れなどが頭皮環境に影響を与えるためです。
季節ごとの抜け毛の原因と対策
春の抜け毛
原因：
- 冬の乾燥による頭皮のダメージ
- 新生活によるストレス
- 花粉や黄砂によるアレルギー反応
対策：
- 保湿効果の高いシャンプーや育毛剤を使用
- リラックスできる時間を設け、ストレスを軽減
- 外出後は髪や頭皮をしっかり洗い、花粉を除去
秋の抜け毛
原因：
- 夏の紫外線による頭皮のダメージ
- 気温の低下による血行不良
- 食欲の秋による栄養バランスの偏り
対策：
- 抗酸化作用のある育毛剤を使用
- 頭皮マッサージで血行を促進
- バランスの良い食事を心がけ、必要に応じてサプリメントを活用
おすすめの育毛剤・シャンプー
春におすすめ
- マイナチュレ 薬用育毛剤
- 無添加・低刺激で敏感な頭皮にも安心
- 保湿成分配合で春の乾燥対策に最適
- 【公式サイト】マイナチュレ 薬用育毛剤
秋におすすめ
- スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム
- 抗酸化成分配合で夏のダメージをケア
- 血行促進効果で秋の抜け毛対策に
- 【公式直販サイト】スカルプD ボーテ
食事や生活習慣の見直し
- 季節の旬の食材を取り入れ、栄養バランスを整える
- 適度な運動で血行を促進
- 十分な睡眠を確保し、ストレスを溜めないようにする
まとめ
季節の変わり目は、頭皮や髪にとっても変化の時期です。春と秋、それぞれの季節に合ったケアを心がけることで、抜け毛を最小限に抑え、健康な髪を保つことができます。日々のちょっとした工夫が、美しい髪を育む第一歩です。
